ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELLS EFECTIVO PARA:
- Acelerar el metábolismo y quemar grasa.
- Tonificar los músculos.
- Fortalecer todo el cuerpo, especialmente los glúteos, abdominales y brazos.
- Mejorar coordinación y agilidad.
ENTRENAMIENTO CON SUSPENSIÓN (TRX y JUNGLE GYM) EFECTIVO PARA:
Fortalecer todo el cuerpo, especialmente la espalda, los brazos y los abdominales.
Mejorar coordinación.
ENTRENAMIENTO TRADICIONAL DE FUERZA
Típicamente usado para ganar fuerza y masa muscular, según la forma con la que se hace puede usarse este tipo de entrenamiento para:
- Eliminar grasa y acelerar el metabolismo.
- Tonificar todos los músculos del cuerpo.
- Eliminar dolores musculares y articulares.
- Mejorar coordinación, agilidad y capacidad física.
- Mejorar la autoimagen y autoestima.
ENTENAMIENTO INTERVÁLICO
Es una forma de hacer ejercicio cardiovascular mucho más efectiva para quemar grasa, tonificar y acelerar tu metabolismo que el cardio tradicional
¡además implica menos tiempo de entrenamiento!